2025년 지금 2025년 지금

제왕절개 이후 살짝 튀어나온 짙은 흉터가 생겼다. 흉터 관리가 잘 안되면 색이 짙거나 튀어나오거나 울퉁불퉁하게 변하는데 지속적인 관리가 필요하다. 병원에서 지침을 주지 않는다면 집요하게 문의해야한다. 때론 흉터가 가렵고 피부가 딱딱해지기도 한다. 흉터가 걱정되는 피부라면, 흉터밴드는 1년 이상 적용한다.​​ ​남들보다 하루 일찍 퇴원한 나는 상처가 덜 아물었을 것을 대비해 방수밴드를 붙였다. 방수밴드 한 채로 첫 샤워를 했고, 샤워 후에는 방수밴드를 떼어내고 잘 건조했다. 수술 부위에는 새로로 붙여진 Steri-strip이 있었고, 상처가 벌어지지 않도록 하는 역할을 한다. 이 상태로 1주일 정도를 지낸다. ​​ 제노라겐 연고 사용법  ​​Steri-strip이 저절로 떨어지면 그 자리에 연고를 바른다...

난임(임신 준비)을 돕는 영양제는 호르몬 균형 유지, 난자 및 정자의 질 향상, 착상 환경 개선 등의 역할을 한다. 지속적으로 복용해주면 임신 확률을 높이기도 하고, 유산 확률을 낮추기도 하며, 기형 발생 위험을 낮추기도 한다. 남여가 함께 먹어도 좋을 영양제를 정리해보았다. 🌱 1. 엽산 (Folic Acid) – 배아 발달 필수 ✔ 역할:배아의 신경관 결손 예방 (임신 초기 태아의 척추, 뇌 발달)난소 건강 및 난자 질 개선정자의 DNA 손상 방지✔ 추천 섭취량:가임기 여성: 400~600㎍(mcg)임신 준비 중: 800㎍ 이상✔ 음식으로 섭취하려면?시금치, 브로콜리, 아보카도, 감귤류, 콩류, 달걀✔ 복용 팁:비타민 B12와 함께 섭취하면 흡수율↑공복보다는 식후 섭취 권장 2. 비타민..

아들의 성별은 Y 염색체를 가진 정자가 난자를 수정할 때, 딸의 성별은 X 염색체를 가진 정자가 난자를 수정할 때 결정된다. 즉, 아들을 가질지 딸을 가질지는 남성의 정자에 의해 결정된다. 자연적으로 성별을 선택할 수는 없지만, 몇 가지 확률을 높일 수 있는 방법이 연구되어 있다.   딸 확률 높이는 방법 (X 정자 선호)   1. 수정일 조절 (셰틀즈 방법)배란일 2~3일 전에 관계를 가지면 X 정자가 더 오래 살아남아 난자를 수정할 확률이 높아짐.X 정자는 Y 정자보다 크고 느리지만 오래 생존함.2. 깊이 없는 질내 삽입X 정자는 질 내부의 산성 환경에서 오래 버팀너무 깊은 삽입보다는 얕게 삽입하면 X 정자가 생존할 가능성이 커짐.3. 칼슘 & 마그네슘이 풍부한 식단유제품, 견과류, 두부, 녹황색 채..

금연을 꼭 해야 하는 이유   담배는 단순한 습관이 아니라 건강을 심각하게 해치는 위험 요소이다. 1. 건강 문제✔ 암 유발: 폐암, 구강암, 후두암, 췌장암 등 다양한 암의 주요 원인✔ 심혈관 질환 위험 증가: 흡연자는 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 위험 2~4배 증가✔ 호흡기 질환 유발: 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 기관지염, 천식 등 발생 가능✔ 면역력 저하: 감기, 폐렴 등 감염병에 걸릴 확률 증가 2. 2차, 3차 흡연으로 가족과 주변 사람들에게 피해✔ 간접흡연: 흡연자가 옆에 있을 때 비흡연자가 담배 연기를 마시게 되는 것✔ 3차 흡연: 흡연 후 옷, 벽, 가구 등에 남아 있는 유해 물질이 공기 중으로 방출됨✔ 아이들에게 치명적: 간접흡연은 어린이의 호흡기 질환, 성장 장애, 면역력 저하 등을..

1. 자폐 스펙트럼 장애의 주요 특징 ASD의 증상은 일반적으로 3세 이전부터 나타나며, 개인마다 다르게 나타날 수 있다.  자폐 스펙트럼 장애(Autism Spectrum Disorder, ASD)란?자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 사회적 상호작용 및 의사소통의 어려움, 반복적 행동 및 제한된 관심사를 특징으로 하는 신경발달 장애이다. "스펙트럼"이라는 말처럼 증상의 정도와 유형이 매우 다양할 수 있다.  🔹 사회적 상호작용 및 의사소통의 어려움✔ 눈 맞춤 회피 (타인과 눈을 맞추는 것이 어려움)✔ 표정이나 몸짓 이해 어려움✔ 또래와 상호작용 부족 (친구 관계 형성 어려움)✔ 언어 발달 지연 또는 비정상적 말하기 방식 (예: 반복적 언어, 특정 단어/문장 반복)✔ 타인의 감정 이해 어려움 🔹 반복적 ..

편측 비대(Hemihypertrophy, Hemihyperplasia)란?편측 비대는 신체의 한쪽 부분이 반대쪽보다 과도하게 성장하는 증상을 말한다. 이는 특정 부위(팔, 다리, 얼굴 등)만 커질 수도 있고, 몸 전체에 걸쳐 나타날 수도 있다.  1. 편측 비대의 원인 ✔ 유전적 요인✔ 세포 성장 조절 이상✔ 특정 증후군과 관련됨 (예: 베크위트-비데만 증후군, 러셀-실버 증후군)✔ 호르몬 불균형     2. 증상 🔹 신체 한쪽이 더 크거나 길어짐🔹 얼굴 비대칭🔹 팔다리 길이 차이 → 걸음걸이 문제🔹 팔다리 두께 차이🔹 피부 색, 근육량 차이🔹 내부 장기(신장, 간 등) 크기 차이   3. 관련 질환 및 위험성 ☑ 베크위트-비데만 증후군(BWS): 소아암(윌름스 종양) 위험 증가☑ 러셀-실버 ..

자연임신 잘 되게 하는 방법 있을까?     임신을 위해서는 배란 주기 파악, 건강한 생활습관, 올바른 식습관, 적절한 관계 타이밍 등이 중요하다.   1. 배란일 정확히 파악하기여성의 배란일은 일반적으로 생리 시작일로부터 14일 전이다.배란일 기준 2~3일 전부터 배란 후 하루까지가 가장 임신 가능성이 높은 시기(가임기)배란을 확인하는 방법배란 테스트기 사용기초체온 측정 (배란일에는 체온이 살짝 상승)배란 점액 관찰 (맑고 끈적한 점액이 많아짐) 2. 적절한 성관계 타이밍 잡기배란일 2~3일 전부터 하루 걸러 한 번 관계를 가지는 것이 효과적너무 자주 하면 정자의 질이 낮아질 수 있음배란 직전의 정자는 수정 가능성이 높음    3. 건강한 몸 상태 유지하기남성: 정자의 운동성을 높이기 위해 아연, 비타..

제왕절개 흉터는 일반적으로 배꼽 아래 쪽 10-13cm 정도 남는다. 의사의 실력에 따라서, 혹은 아기의 머리둘레에 따라 다를 수도 있지만 요즘은 최대한 적게 절개하여 흉터가 잘 안 보이도록 하는 추세이다. 살성이 약해서인지 원래 켈로이드성 피부인지 첫째 낳은 후 흉터가 부풀어올랐고, 둘째를 낳은 후에는 흉터를 잘 관리해주리라 마음 먹었다. 이런 저런 밴드와 연고를 사용해 본 팁을 정리했다.   1. 수술 직후 (0~2주) – 초기 관리 ✅ 상처 보호 및 감염 예방병원 지시대로 소독 및 드레싱을 철저히 해야 한다.상처 부위를 문지르거나 긁지 않도록 주의하고, 느슨한 옷을 입어 마찰을 최소화한다.✅ 흉터 방지 습윤 밴드 사용상처가 아문 후에는 실리콘 시트(시카케어, 메디폼, 스카에프엑스 등)를 붙이면 흉터..