임신 당뇨 임당 원인, 관리법, 위험성, 예방법 정리

임신당뇨(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)란 임신 중에 처음 발견되거나 발생하는 당뇨병을 의미합니다. 흔히 임당이라고 말하면서 임산부들이 두려워하는 증상 중 하나 입니다. 보통 임신 24~28주 사이 산전검사에서 발견되며, 임신 중 호르몬 변화로 인해 인슐린의 효과가 줄어들면서 발생합니다. 임신 전에 당뇨병이 없었던 여성에게 생기며, 출산 후 대부분 정상으로 돌아오지만, 일부는 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

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🧬 원인

• 호르몬 변화로 인한 인슐린 저항성 증가
• 태반에서 분비되는 호르몬이 인슐린 작용을 방해
• 가족력, 비만, 고령 임신, 다낭성난소증후군 등의 위험 요인

 

Pixabay로부터 입수된 Blog Cube님의 이미지 입니다.

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🔍 진단

• 50g 경구 포도당 부하 검사(OGTT)
  → 비정상 시,
• 100g OGTT 정밀 검사 실시

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⚠️ 임신당뇨 위험성

👶 아기에게

• 거대아(macrosomia): 4kg 이상 태어날 확률 증가
• 조산
• 저혈당, 황달, 호흡곤란 증후군
• 출생 후 소아비만 또는 당뇨병 위험 증가

🤰 산모에게

• 제왕절개 확률 증가
• 양수 과다증
• 출산 후 제2형 당뇨병 발병 가능성 증가

 

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🛠️ 관리법

1. 식이요법 (식단 조절)

• 탄수화물 섭취를 일정하게 유지
• 식사는 3끼 + 간식 2~3회 소량씩 나눠서
• GI 지수 낮은 식품 위주 섭취 (현미, 채소, 견과류)
• 단순당(설탕, 과일주스, 정제된 탄수화물) 제한

2. 운동요법

• 식후 30분 정도 가벼운 걷기 (하루 20~30분)
• 무리하지 않는 선에서 규칙적인 활동 권장

3. 혈당 관리

• 자가 혈당 측정기 사용 (공복, 식후 1시간 등)
• 목표 혈당:
  • 공복: 95 mg/dL 이하
  • 식후 1시간: 140 mg/dL 이하

4. 약물 치료 (필요 시)

• 식이 및 운동으로 조절되지 않으면 인슐린 투여
• 경구 혈당강하제는 일반적으로 권장되지 않음

 

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👶 출산 후 관리

• 출산 후 6~12주 내에 다시 혈당검사
• 정상이어도 매년 당뇨 선별검사 필요
• 체중 관리, 건강한 식습관 유지 권장

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📌 임신당뇨 예방법

• 임신 전 건강한 체중 유지
• 규칙적인 운동과 식이조절
• 가족력 있을 경우, 조기 선별검사