2025년 지금 2025년 지금

돌 이후 유아는 신체 발달과 두뇌 성장, 사회성 학습이 동시에 활발해지는 시기입니다. 따라서 영양 균형, 섭취 습관 형성, 식사 자립이 모두 중요해집니다. 이 시기의 유아 식단은 단순히 칼로리 공급이 아니라 건강한 식습관과 성장 기반을 다지는 기초가 됩니다. 돌 이후 유아식 영양 가이드 [12~24개월] 식단 및 영양🔹 특징혼자 먹기 시작하며 음식에 대한 호불호 형성이유식 완전히 종료 → 일반식 이행 시기3끼 + 1~2번 간식이 기본🔹 하루 권장 섭취량영양소권장량주요식품에너지약 900~1,000kcal탄수화물+단백질+지방단백질약 13g고기, 생선, 달걀, 두부, 콩칼슘약 500mg우유, 치즈, 멸치, 두부철분약 7mg소고기, 간, 시금치, 두부비타민 A300㎍RE당근, 호박, 달걀노른자비타민 C15m..

7개월 아기하루 총 수유량: 약 700~900ml (분유 또는 모유)하루 이유식 횟수: 2회 (아침/저녁) 7개월은 이유식에도 어느 정도 적응이 되어가고, 자연스럽게 수유량은 적어지기 시작하는 시기이다. 수유텀은 많이 길어져서 하루 4-5회 정도가 일반적이며 평균적으로 4시간 정도 간격이 된다. 간혹 아직 밤중 수유를 하는 경우도 있을텐데 이제는 줄여가는 것이 바람직하다. 우리집 아이들의 경우에 50일을 기준으로 밤에 오래 자기 시작했고, 80일 정도에는 밤중수유를 하지 않게 되었다. 7개월은 이유식 중기에 해당하는 시기이므로 이유식을 충분히 먹인다면 수유량을 점진적으로 줄여나갈 수 있다. 아기마다 상황은 크게 다를 수 있으므로 발달상황, 아기가 잘 따라오는지, 입맛이 어떤지를 잘 관찰하면서 변화를 주는..